Сообщений в теме: 3

[НЛО]

Название: Телесные практики для здорового пищеварения (2022)

Автор: Экологичное тело

Освойте специальные телесные практики, чтобы:

• нормализовать работу желудка, печени, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника
• спасти ЖКТ от последствий стресса
• ощущать легкость после еды
• наполниться энергией и силой
• кардинально укрепить иммунитет

Программа восстановления ЖКТ

МОДУЛЬ 1:
Телесные практики для здорового пищеварения

1. Йога для здорового пищеварения

•  Разминка. Разогрев тела
•  Вращения. Скручивания. Наклоны. 
•  Проминание брюшной полости
•  Асаны для улучшения пищеварения
•  Йога для нормализации пищеварительной системы
•  Упражнения из тибетской йоги

2. Комплекс для желудка

•  Подготовительные упражнения
•  Комплекс упражнений для нормализации работы желудка 
•  Завершение практики. Расслабление

3. Комплекс для печени

•  Комплекс упражнений для улучшения работы печени
•  Завершение практики. Расслабление
•  Медитация на гармонизацию работы печени

4. Комплекс НАУЛИ для ЖКТ

•  Важная информация о практике
•  Противопоказания и комментарии мастера + ФАЙЛ «Противопоказания» 

•  Упражнение «Наули»
•  Упражнение «Жгут»
•  Упражнение «Качели»
•  Упражнение «Огнисара»

Результаты

Вы получите базовые знания о работе ЖКТ, телесные практики для самопомощи при признаках дисфункции ЖКТ, а также для профилактики и усиления здорового пищеварения.

МОДУЛЬ 2:
Дыхательные практики для улучшения пищеварения

•  Дыхательная техника «Огонь пищеварения»
•  Комплекс дыхательных упражнений из тибетской йоги
•  Дыхание спокойствия
•  Охлаждающее дыхание для печени
•  Правильное дыхание животом

Результаты

Изучите дыхательные практики для самопомощи при признаках дисфункции ЖКТ, а также для профилактики и усиления здорового пищеварения.

МОДУЛЬ 3:
Массажные техники для улучшения пищеварения

•  Висцеральный массаж живота
•  Самомассаж для снятия отека в брюшной области
•  Подготовка к практике для улучшения пищеварения
•  Упражнение на активацию лимфы
•  Самомассаж брюшной полости
•  Упражнение на раскрытие верхней части тела

Результаты

•  Освоите важные техники различных видов массажей для улучшения и усиления пищеварения, получите важную информацию о работе пищеварительной системы. 
•  Сможете выбрать наиболее эффективные массажные практики и наметите план занятий на месяц.

 

Anonymous poster hash: a8ae8...0f9

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[valeriia]

Пожалуйста восстановите ссылку

[valeriia]

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.

[komrad1]

valeriia,

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.