Публикации
William Drake, nero,
nero
Регистрация: 02 июл 2014Off Активность: авг 24 2023 13:34
#324479 [ИЩУ] [Специалист] Сертифицированный администратор Windows Server 2012 R2 (MC...
Написано
на 09 Май 2018 - 23:15
#252541 Схема заработка на такси Uber
Написано
на 21 Декабрь 2016 - 13:49
Продажник:
Инструкция:
#221985 Первая бесплатная мобильная связь в России!
Написано
на 31 Май 2016 - 10:49
А зачем ты рефку даешь, и не пишешь об этом?
Собственно вся суть, внутренняя валюта, за нее покупаете пакеты связи интернета и т.д. Все это надо зарабатывать, условно бесплатная собственно.
#231433 Профессор Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости
Написано
на 04 Август 2016 - 15:16
Курс рекомендованный Национальной службой здравоохранения Великобритании.
Автор: Professor Gillian Butler
Джиллиан Батлер - клинический психолог "Национальной службы здравоохранения Великобритании" и "Оксфордского центра когнитивной терапии". В 2002 году членами "Британской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии" она была признана одной из самых влиятельных женщин когнитивных психотерапевтов Великобритании. В течение 10 лет она была в составе исследовательской команды в Оксфорде, разрабатывающей когнитивно-поведенческие методы лечения тревожных расстройств и в том числе социофобии.
описание
Данный курс незаменим для тех, кто страдает застенчивостью и социофобией.
Стал уже классическим руководством и помог тысячам людей после первого издания в 1999 году.
Получил признание психотерапевтов, и рекомендован национальной службой здравоохранения Великобритании.
Содержит многочисленные упражнения и рабочие листы.
“Преодоление социофобии и застнечивости” – это книга для самостоятельной работы над этой распространенной проблемой, объясняющая, почему она появляется, и предлагающая практические методы для ее решения. Не позвольте застенчивости разрушить вашу жизнь. Каждый временами чувствует себя смущенным, осуждаемым, критикуемым, но это становится проблемой, когда разрушает вашу уверенность и мешает осуществлять то, чем вы хотите заниматься. В самых крайних случаях, застенчивость может значительно ограничивать вас, но она нетрудно преодолевается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Используя реальные примеры, профессор Джиллиан Батлер предлагает практический, легкий в применении курс для самостоятельной работы, который может стать неоценимым для страдающих от всех форм социальной тревожности. Кроме того, это отличное средство для психологов и психотерапевтов. Книга содержит полный пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости.
Курс заслужил уважение, как специалистов, так и пациентов, за свою практичность и дружественный подход.
Книга объясняет, что такое социальная тревожность, роль этого страха, его происхождение, и что на самом деле происходит, когда проявляется социальная тревожность. Далее дается полное практическое руководство по преодолению этих чувств, изменению моделей мышления, снижению самоконцентрации внимания и повышению уверенности. Также затрагиваются некоторые дополнительные темы такие, как объяснение последствий травли в коллективе, обучение релаксации.
Стал уже классическим руководством и помог тысячам людей после первого издания в 1999 году.
Получил признание психотерапевтов, и рекомендован национальной службой здравоохранения Великобритании.
Содержит многочисленные упражнения и рабочие листы.
“Преодоление социофобии и застнечивости” – это книга для самостоятельной работы над этой распространенной проблемой, объясняющая, почему она появляется, и предлагающая практические методы для ее решения. Не позвольте застенчивости разрушить вашу жизнь. Каждый временами чувствует себя смущенным, осуждаемым, критикуемым, но это становится проблемой, когда разрушает вашу уверенность и мешает осуществлять то, чем вы хотите заниматься. В самых крайних случаях, застенчивость может значительно ограничивать вас, но она нетрудно преодолевается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Используя реальные примеры, профессор Джиллиан Батлер предлагает практический, легкий в применении курс для самостоятельной работы, который может стать неоценимым для страдающих от всех форм социальной тревожности. Кроме того, это отличное средство для психологов и психотерапевтов. Книга содержит полный пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости.
Курс заслужил уважение, как специалистов, так и пациентов, за свою практичность и дружественный подход.
Книга объясняет, что такое социальная тревожность, роль этого страха, его происхождение, и что на самом деле происходит, когда проявляется социальная тревожность. Далее дается полное практическое руководство по преодолению этих чувств, изменению моделей мышления, снижению самоконцентрации внимания и повышению уверенности. Также затрагиваются некоторые дополнительные темы такие, как объяснение последствий травли в коллективе, обучение релаксации.
Содержание
1. Что такое социальная тревожность (социофобия)?
2. Симптомы и влияние социальной тревожности
3. Различные виды социальной тревожности и как она распространена
4. О застенчивости
5. Центральная роль мышления в социальной тревожности
6. Откуда появляется социальная тревожность? Каковы ее причины?
7. Объяснение социальной тревожности: понимание того, что происходит с тем, кто социально тревожен
8. Отправные точки преодоления социальной тревожности
9. Снижение самоконцентрации внимания
10. Изменение моделей мышления
11. Изменение поведения
12. Повышение уверенности
13. Базовые убеждения и предположения
14. Объединяем все вместе
15. Становимся ассертивными
16. Преодоление последствий травли в коллективе
17. Релаксация
2. Симптомы и влияние социальной тревожности
3. Различные виды социальной тревожности и как она распространена
4. О застенчивости
5. Центральная роль мышления в социальной тревожности
6. Откуда появляется социальная тревожность? Каковы ее причины?
7. Объяснение социальной тревожности: понимание того, что происходит с тем, кто социально тревожен
8. Отправные точки преодоления социальной тревожности
9. Снижение самоконцентрации внимания
10. Изменение моделей мышления
11. Изменение поведения
12. Повышение уверенности
13. Базовые убеждения и предположения
14. Объединяем все вместе
15. Становимся ассертивными
16. Преодоление последствий травли в коллективе
17. Релаксация
#136454 Аwаkеning — проснись, чтобы жить
Написано
на 28 Май 2015 - 15:12
Описание :
ДЛЯ КОГО СЕМИНАР?
Не важно, веган вы или сыроед, либо придерживаетесь традиционного питания. Не имеет значения, сколько у вас было срывов и какое у вас состояние здоровье — вы в любом случае изменитесь, ведь всё упирается в простую передачу знаний. Требуется лишь «установить» эти знания, то есть сделать так, чтобы отношение к информации стало иным.
ЧТО ЕСТЬ? КОГДА ЕСТЬ? КАК ЕСТЬ?
Проблемы со здоровьем можно решить лишь при комплексном подходе. Анализировать отдельно взятые аспекты — не эффективно. Конечно, можно ответить на вопросы «Как избавиться от лишнего жира?» или «Где взять белок?» — но кому ответы на эти отдельные вопросы принесли здоровье и высокий энергетический тонус? Личная встреча — это отличная возможность погрузиться в тему полностью. Информации, указывающей на прямую связь между питанием и здоровьем, слишком много, чтобы продолжать её игнорировать. В рамках семинара раскрываются три ключевых вопроса: «Что есть?», «Когда есть?», «Как есть?».
ЧТО Я УЗНАЮ?
Не всем новые жизненные установки даются легко и сразу, потому как они, зачастую, противоречат тому, что мы знали раньше. Легче будет тем, кто открыт для нового и склонен по жизни к самоанализу. Чтобы принять новое, нужно забыть старое. А чтобы забыть старое — его необходимо подвергнуть серьёзной критике. В рамках семинара происходит погружение в тему здоровья, питания и физиологии. Шансов оставить всё по прежнему не будет.
ОЧЕРЕДНАЯ ДИЕТА?
В основе лежит концепция постепенного перехода от сбалансированного питания, то есть питания по принципу регулирования поступающих в организм нутриентов (белков, жиров, углеводов), к видовому питанию, то есть питанию той пищей, исходя из вида, который мы из себя представляем. Разумеется, ни о каких диетах и речи быть не может.
В данный пакет входит: 4-х часовая Видеозапись семинара + Индивидуальная программа тренировок и питания (подробный рацион и конкретные упражнения для тренировок на 7 дней в неделю) + Раздаточный материал (14 блоков на каждую неделю — на 3 месяца изучения: фильмы, книги, статьи, ролики).
Продажник :
Скачать :
#110227 Любое фото с Shutterstock/ fotolia/ istockphoto за 50р
Написано
на 01 Март 2015 - 14:30
Сегодня заканчивается акция на сервисе шопдиз, когда вы можете купить любое изображение всего за 20 центов (около 13 рублей!). Не отлаживайте на потом, поскольку уже завтра за то же фото придётся заплатить в 5(!) раз больше. Кто ещё не зарегистрирован – берите свежие приглашения и получайте доступ к миру качественных фото.
Свежие приглашения:
568c36e5706277f749060a6f79b05e448e9404fa
b9f87b8606ca7824ab67f882263cb4c3b887ae07
da3a4e29cdb0f5b7e1696be71bdb78d6c1ed2245
