Перейти к содержимому














Фотография
Скачать

[Виталий Бичасный] Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день (2022)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 26 395
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 9 881 руб.
Репутация: 12 266

Награды: 54

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 13 Июль 2022 - 15:13

Название: Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день (2022)

Автор: Виталий Бичасный



Практикующий прикладной кинезиолог и фитнес тренер Виталий Бичасный поделится с вами уникальной методикой занятий фитнесом с резинкой. Эта эффективная система тренировок с резинками сделает Ваше тело красивым и здоровым. Занимаясь менее 10 минут в день.
Для кого этот курс:
  • Идеально подойдет для людей ведущие здоровый образ жизни. Поддерживают себя в тонусе и хотят быть здоровыми прожить долгую и счастливую жизнь.
  • Занятые люди. У вас много работы и мало времени на занятия. Но в хотите быть здоровыми и бодрыми.
  • Для всех членов семьи. Подходит и для детей и людей старшего возраста. Если у вас лишний вес - это эффективный и безопасный метод.
  • Люди с проблемами скелетно- мышечной системы. Находятся на реабилитации после травм.
В этом курсе вы научитесь:
  • Узнаете как устроено ваше тело? Как работают мышцы? В чем отличие разных типов мышц и как они взаимодействуют.
  • Как поддерживать свое тело в тонусе. Укрепить даже те мышцы о которых вы возможно не знали, но которые очень важны для правильной работы тела.
  • Узнаете как избавляться от болей в теле и решать проблемы с суставами, искривлениями в позвоночнике, плоскостопием, онемением в руках и прочим.
  • Сможете поддерживать себя в отличном физическом состоянии. Радоваться красивому телу затрачивая меньше 10 минут в день.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН:
19 видео уроков
Модуль 1. Теория.

Вступление
Описание тренажера. Тканая резинка.
Как работают мышцы. Описание метода тренировок.
Модуль 2. 1-я неделя тренировок
Приводящие мышцы бедра и Средне ягодичная мышца
Икроножная мышца и Передняя большеберцовая мышца
Ромбовидная мышца трапеции и Широчайшие мышцы груди
Бицепс (двуглавая мышца) и Трицепс (треглавая мышца) плеча
Четырехглавая (разгибатель бедра) мышца и Бицепс бедра (сгибатель бедра)
Подостная мышца лопатки и Подлопаточная мышца
Разгибатель и Сгибатель пальцев и кисти. Мышцы лучевой кости.
Модуль 3. 2-я Неделя тренировок
Большая ягодичная мышца и Широчайший напрягатель фасции бедра
Дельтовидная мышца плеча и Широчайшая мышца спины
Прямая мышца перса и Выпрямляющая мышца позвоночника + Квадратная мышца поясницы
Задняя большеберцовая мышца и Малая берцовая мышца.
Мышцы при ходьбе. Спиральные мышечные цепи.
Подключичная мышца и Мышца диафрагмы
Ременная мышца головы и Кивательные мышцы шеи.
Модуль 4. Бонус
Правильная ходьба.
Важные выводы
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 749 очков репутации (вам не хватает 749)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 2

#2 zcity

zcity
  • Platinum
  • Сообщений: 199
  • Регистрация: 30.11.2015
  • Заработано: 7 руб.
Репутация: 8

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Июль 2022 - 16:26

обновите 


  • 0

#3 НатальяНаталья

НатальяНаталья
  • Platinum
  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 29.07.2020
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Награды: 7

  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Июль 2022 - 21:33

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#4 zcity

zcity
  • Platinum
  • Сообщений: 199
  • Регистрация: 30.11.2015
  • Заработано: 7 руб.
Репутация: 8

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 10 Август 2022 - 08:04

прошу обновить ссылку


  • 0



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!